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2009.12.09  生活習慣病予防検診の結果

　結果が出た。　あまりよろしくない。
　まず、中性脂肪と悪玉コレストロールが昨年より増えた。
　上記はまだ正常値の範囲内だからまだ良いが、GPT、γーGTP、
空腹時血糖値、ヘモグロビンは、いずれも正常値を少し超えていた。
　血圧も少々高い。　やっぱり酒かな・・・。　
　(^_^;)

　もともと酒は強い方だし、飲む割にはご飯も食べる。
　うーむ、いかんな。　

　中性脂肪が多いと血圧が上がるので、スクワットなどの無酸素
運動で力むと血管が切れてもいかんし・・・。

　そこで早速、酒を飲む日を毎日から週2回に減らした。　
　昔、たばこをやめたときもそうだが、決めたら速攻でやる。
　そのお陰で、朝起きるのは楽になった。　勉強も朝５：００からできる。
　これで、後はランニングを増やせば、脂肪の中に控えめに隠れて
いたバリバリの腹筋が姿を現す日も近いだろう。

%E8%85%B9%E7%AD%8B.jpg 　自分の中のイメージではこんな感じ・・・

　

投稿者 ライズ (14:46) ｜ PermaLink
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